Gimnasio Emocional (e-book)

Descripción

Gimnasio Emocional :Herramientas para guiar la gestión emocional

Es un recorrido con 12 poderosos ejercicios con su paso a paso que  ayudan a escuchar, nombrar y gestionar las emociones.

Cada página, con sus ejercicios y fundamento psicológico, es una invitación a:
🌬️ respirar con presencia,
💭 reconocer lo que sentimos
💫 fortalecer la capacidad de elegir cómo responder en lugar de reaccionar.

Un espacio de pausa, práctica y consciencia del mundo emocional.

Podés usarlo para tu propio desarrollo o como herramienta de acompañamiento si sos terapeuta, coach o facilitador/a.

Porque cuando aprendemos a habitar nuestras emociones, nos volvemos más libres, más presentes y más humanos.

Comprá tu e-book y empezá a fortalecer tu músculo emocional.